作业帮他们说我情商低、情商到底是什么?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 03:13:20
他们说我情商低、情商到底是什么?
EQ既情商.情商 它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.情商也就是情绪智力,它的5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系.简单点讲就是,控制管理好自己情绪,不影响自己；不恶化他人情绪,使交流保持一个良好的情绪环境.
表现：
高情商的人 1．自动自发 2．目光远大 3．情绪控制 4．认识自我 5．人际技巧 即：尊重所有人的人权和人格尊严.不将自己的价值观强加于他人.对自己有清醒的认识,能承受压力.自信而不自满.人际关系良好,和朋友或同事能友好相处.善于处理生活中遇到的各方面的问题.认真待每一件事情.
较高情商的人,自信而不自满,很乐观,很幽默,能站在别人的角度想问题,有较好的人际关系,做事不怕难,心里承受能力强,能应对大多数的问题.
较低情商的人,易受他人影响,自己的目标不明确.比低情商者善于原谅,能控制大脑.能应付较轻的焦虑情绪.把自尊建立在他人认同的基础上.缺乏坚定的自我意识.人际关系较差.
低情商的人,自我意识差,没有自信,无确定的目标,也不打算付诸实践,严重依赖他人,说话和做事时从不考虑别人的感受,经常大发脾气,处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨.总喜欢为自己的失败找借口,推卸责任,做事怕困难,胆量小.心理承受能力差,受不了一点打击,经常流泪,对生活感到悲观绝望.
提高情商有多种途径,找到适合自己的一条最重要.例如：1)、深呼吸,直至冷静下来.慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部.把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确.
2)、自言自语.也可以是心里暗示.比如对自己说：“我正在冷静.”或者说：“一切都会过去的.” 或者说“淡定”.要灵活应用,遇到不同情况,应该是不同的暗示语.
3)、有些人采用水疗法.洗个热水澡,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失.
4)、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气.据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了.
表现：
高情商的人 1．自动自发 2．目光远大 3．情绪控制 4．认识自我 5．人际技巧 即：尊重所有人的人权和人格尊严.不将自己的价值观强加于他人.对自己有清醒的认识,能承受压力.自信而不自满.人际关系良好,和朋友或同事能友好相处.善于处理生活中遇到的各方面的问题.认真待每一件事情.
较高情商的人,自信而不自满,很乐观,很幽默,能站在别人的角度想问题,有较好的人际关系,做事不怕难,心里承受能力强,能应对大多数的问题.
较低情商的人,易受他人影响,自己的目标不明确.比低情商者善于原谅,能控制大脑.能应付较轻的焦虑情绪.把自尊建立在他人认同的基础上.缺乏坚定的自我意识.人际关系较差.
低情商的人,自我意识差,没有自信,无确定的目标,也不打算付诸实践,严重依赖他人,说话和做事时从不考虑别人的感受,经常大发脾气,处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨.总喜欢为自己的失败找借口,推卸责任,做事怕困难,胆量小.心理承受能力差,受不了一点打击,经常流泪,对生活感到悲观绝望.
提高情商有多种途径,找到适合自己的一条最重要.例如：1)、深呼吸,直至冷静下来.慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部.把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确.
2)、自言自语.也可以是心里暗示.比如对自己说：“我正在冷静.”或者说：“一切都会过去的.” 或者说“淡定”.要灵活应用,遇到不同情况,应该是不同的暗示语.
3)、有些人采用水疗法.洗个热水澡,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失.
4)、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气.据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了.