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牛奶加热至沸腾会破坏哪些钙?夜晚喝还是早上喝好?如题
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/13 07:26:33
牛奶加热至沸腾会破坏哪些钙?夜晚喝还是早上喝好?如题
牛奶加热到70度最合适,既可以杀菌又能最大限度保留营养成分.早晚喝各有各的好; 早上吃过早餐后喝一杯牛奶,可以补充睡眠后机体修复所须的蛋白质和能量.记住不要空腹,否则影响营养的吸收还伤胃.晚上睡前喝一杯牛奶可以安神,这是因为牛奶中含有色氨酸,对睡眠有帮助作用.
牛奶加热至沸腾会破坏哪些钙?夜晚喝还是早上喝好?如题
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