来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/01 15:44:17
初中男生800米 1500米跑问题
初二男生800米2分30 1500米5分03秒,这成绩次吗?我没训练过,为什么我的同学都说我次呢?
短距离项目要求的是身体的力量,只要你的双腿力量上去了,那么你的成绩就自然会上去的,建议你每周抽出3天左右的时间练习腿部力量,比如下蹲（就是蹲下去再站起就行了）或者蛙跳.这是没有条件的训练方法,如果有条件的话,可以到专业的运动房里练习.记住练习完之后还要跑几趟加速跑,把你刚刚增加的力量顺顺.坚持3个月左右你的成绩就会有所提高.
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