10天后就要参加10000米长跑!应该怎样锻炼啊?

10天后就要参加10000米长跑!应该怎样锻炼啊? 红星小学的同学参加冬季长跑锻炼 五年级有30人,比六年级学生少六分之一 六年级参加冬季长跑锻炼的学生 同学们参加长跑锻炼,小强跑了1500米,小明跑的路程是小强的5分之4,小军跑的路程是小明的2分之3.求小军 红星小学六年级学生的5/6参加了冬季长跑锻炼,其中女生45人,占参加锻炼人数的3/7, 红星小学六年级学生的6分之5,参加冬季长跑锻炼,其中女生45人占参加锻炼人数的7分之3, 锻炼 怎样持之以恒啊? 高一15班程娟今天下午午就要参加800米长跑了,我想写一篇简稿,为他加油,请帮我写一篇 同学们参加长跑锻炼,小明跑了五分之十二,小明跑的 三分之二等于小红跑的.小红跑了多少千米? 怎样可以在10天-20天练好短跑和长跑?长跑是1500米,短跑是100米. 上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文 学校运动会上，某班同学参加长跑和没参加长跑的人数之比为3：10，写出参加长跑的人数和全班人数的比，再写出没参加长跑的人数 怎样提高长跑速度,（1000米）