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跑400米该怎么跑?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/22 04:33:55
跑400米该怎么跑?
400米可以说就是和百米冲刺一样,主要就是看你怎么跑
前100米大步跑,不能冲刺,拉下一点没关系,200米跟,意思就是跟着你前面的一个人跑,咬住,300米提点速度,调整呼吸,把所有的力气全部用在400米,记住跑步一定要上身前压中心不要太高,脚跟使劲往上打,就是打屁股,你可以平时练习一下脚跟打屁股.
只要按照这样来,每天坚持练,到时候不会低于1分10秒的.
跑400米该怎么跑?
400米和200米该怎么跑
1000米该怎么跑?时间3分50秒.
200米最后一道该怎么跑啊 是400米的跑道
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