如何提高体内含氧量如题

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/09 03:45:53

如何提高体内含氧量如题
如何提高体内含氧量如同运动员的身体般强壮

建议如下锻炼胸肌,游泳,跑步都是增强心肺功能的运动.锻炼胸肌方面嘛,去健身房练哑铃,并配合联系卧推.待到卧推可以推起你自己的体重时,就去夹胸肌,这是一般增胸肌的步骤.游泳是有氧运动的最佳选择,一定程度上优于跑步.跑步主要是练习耐力,是对体力的最大考验,肺活量越大,体内含氧量也越大.

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