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我要如何才能消除我心中的杂念?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/12 01:40:24
我要如何才能消除我心中的杂念?
打坐冥想,就是什么都不要想 就注意去听 听周围环境发出的声音 然后过一会就会失神 就好了
再问: 我是聋哑人,怎么才能消除杂念?
再答: 尝试躺床上闭着眼睛,回想过去 发生的一些事 小事情也好 注意这个过程不要控制,让自己的感情爆发出来,想累了之后休息一下就好了