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什么水果含维生素A多

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 08:33:08
什么水果含维生素A多
烤鳗鱼：100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A,超过了身体每天的所需量.另外它还含有丰富的维生素B1 、维生素B2、维生素D、维生素E,只要搭配一些维生素C就可以够一顿维生素大餐了.
水芹菜：50克水芹菜中含有850毫克维生素A,超过了每天所需量.做成汤食用,既清淡,热量又低.
南瓜：80克南瓜中含有528毫克维生素A,煮或做汤的话,一餐就可以摄取到全天所需的量.它还含有丰富的维生素E,加上维生素C,营养绝对丰富.
胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A.胡萝卜沙拉的做法很简单,煮或炒都可获得足够的摄取量.
菠菜：50克菠菜中含有450毫克维生素A.用热水烫一下加入芝麻拌成凉菜或者烹炒都行,菠菜加热后叶子就会变小,可以多吃一些.
什么水果含维生素A多 什么水果含维生素A和E多? 什么水果含维生素C?听说多吃维生素C可以美白,那什么水果含C比较多? 什么水果蔬菜含维生素C最多? 什么水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E? 含有维生素A的水果有什么? 含维生素A维生素B维生素C 多 的食物. 什么食物里含维生素C多（水果、蔬菜、食品都算） 什么水果或蔬菜里含维生素D最多 哪些水果含维生素c 关于含维生素A的食品含维生素A的食品有哪些?(包括水果、蔬菜、食物）,对人体有什么益处?青少年一天摄入多少维生素A比较合 哪些蔬菜和水果含维生素c比较多?