骨细胞的营养是什么?我知道有胶元蛋白,钙,锌 听说还有.可我不知道还有什么勒``谁能告诉我!
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/10 11:26:29
骨细胞的营养是什么?
我知道有胶元蛋白,钙,锌 听说还有.可我不知道还有什么勒``谁能告诉我!
我知道有胶元蛋白,钙,锌 听说还有.可我不知道还有什么勒``谁能告诉我!
很多人花大量的时间和金钱呵护自己的皮肤和头发,却很少想到,维持我们身体结构的基石——骨骼,同样需要呵护.今年10月20日的“世界骨质疏松日”,主题就是:骨骼也需要好胃口——食物和营养在加强和保持骨骼方面的作用.” 钙是构成骨骼最重要的物质,人体从膳食和营养品中吸收的钙,经过成骨细胞的作用,沉积在骨骼上,以保证骨骼强壮有力.但是,骨骼并非一旦形成,就再也不会改变了.随着年龄的增加,人体的消化吸收水平下降,激素水平出现变化,骨骼中的钙会慢慢地流失,导致骨骼变得松软、脆弱,骨质疏松也接踵而至.根据2004年的“中国居民营养与健康现状”调查报告,中国人钙缺乏的程度非常严重,居民钙摄入量仅为391毫克,相当于推荐摄入量的41%.什么原因造成了中国人的“钙荒”呢?首先,中国人传统的膳食结构虽有很多优点,但缺少含钙高的食物.报告显示,中国人乳制品摄入量远远不够,这种被世界公认的最佳补钙方式还没有在我国普及.除了饮食习惯的限制,乳糖不耐受也是中国人“不喜欢”牛奶的主要理由.其实,我们稍加留意就会发现,商场里、超市里,乳制品的种类越来越丰富了,除了我们熟悉的牛奶、酸奶、奶酪,配方奶粉也多了起来,它们都是补钙的好帮手.特别是一些专为中老年人设计的配方奶粉,还会额外添加更多容易被人体吸收的乳钙,为骨骼提供更全面的营养.而且,好的配方奶粉能利用先进的生物技术将牛奶中的部分乳糖进行水解,缓解乳糖不耐受的症状,特别适合中国人.其次,许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式.有人会说,钙片里都是钙,补钙效果肯定最好.其实不尽然.钙片中的钙多为无机钙(碳酸钙)或有机钙(葡萄糖酸钙)等,这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想.乳钙的吸收率可高达40%,而一些有机钙的吸收率只有20%左右.无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几,但对肠胃刺激较大,尤其不适合肠胃功能本来就比较虚弱的中老年人.因此,通过含钙量高的食物,如富含乳钙的配方奶粉等,是补钙最好的选择.再次,钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”.而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失.因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹.呵护骨骼,就选择骨骼喜欢的食物吧,优质的牛奶、豆类、配方合理的奶粉都会让骨骼有更好的胃口!
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真不知道我的愿望还有多久能实现
百度知道知道的我都知道还有什么我不知道的难道百度知道知道的还有我不知道的我不知道百度知道知道?
听说全国大规模的人口普查又要开始了,但是我不知道具体的人口普查时间,谁能告诉我第六次人口普查时间是什么时候呢?
谁能告诉我懂一个人的真正含义是什么?她总是说我不懂她~!可我不知道怎么做~!谢谢
词“海纳百川马…”我在一酒店看到有副提字听说是个名人写的但只认得前几字后面还有十一个字不认识了,不知道有谁见多识广能知道
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去括号的题咋做?我知道法则,可是不知道怎么做?谁能告诉我?
高尔基的一句名言我记得大楷是说什么(母亲是世界上唯一能让死神趋步的人.我不记得全部了请大家有知道的告诉我还有
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