作业帮 > 综合 > 作业

早上几点适合晨练我是5:00起床,一直跑到公园 跑到7:30回家17岁

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/10 23:49:20
早上几点适合晨练
我是5:00起床,一直跑到公园 跑到7:30回家
17岁
清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动.跑3-5圈就好,运动量不要太大,会影响上午的学习和工作