来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/23 14:43:53
亚健康的意思是什么呢?
我经常失眠、多梦,是亚健康吗,该怎么办
可以说是.亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病.亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态.改善方法 饮食有度 工作上合理安排 养成良好的睡眠习惯 戒烟限酒 心理健康 全面均衡适量营养 经常锻炼 适度劳逸
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