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含硒的食物硒的作用如何补硒?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/27 23:58:48
含硒的食物硒的作用如何补硒?
含量最多的食物种类有:海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物.含有丰富硒的具体食品有:魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾(腰子)、鱿鱼(干)、海参(干)、贻贝(干)、中国鲎、墨鱼(干)、牡蛎(海蛎子)、虾米(海米,虾仁)、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等.
硒有排毒,解毒,防治肝病,保护肝脏,降低癌因子的诱发性,防止糖尿病,白内障,克山病,心脑血管疾病,关节炎等作用.
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