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生活中怎样提高自制力?

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/02 16:37:02
生活中怎样提高自制力?
我总是自己管不住自己.
这主要是由于“认知、情感、意志”三者不能很好统一造成的.
当你的理性认知告诉你某种行为（如赌博、拖延）对你是不利的,但你情绪情感不能配合认知、甚至相反,就会破坏你改变的行动力.心理学上可以成为情感固着或行为定势.
改变习惯和定势是一个长期复杂的过程,一句两句说不明白.推荐两本书：
《超常思维的力量：与众不同的心智模式改变你的事业和生活》
《拖延心理学》
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