我是个高中生下学期马上升高3了,英语和物理很差,

我是个高中生下学期马上升高3了,英语和物理很差,
英语 平时开小差 开的太多了 全是一团乱 平均分大概在50分左右,现在到了听不懂课的地步了,我想从初中重新修一下,重修英语的方法,现在时间不等人 ,我尽量把英语水平提到及格线就行了.
我发现 ,感觉比数学的代数还难点.特别是后面动量,冲量和天体 那个章节 做题完全是翻笔记做的,关了笔记就什么都不知道了,感觉好有难度 现在我物理平均分只有50多分 希望提到80分左右,

先说我不是老师而是今年刚刚结束高考的理科毕业生,所以可以同时回答你英语和物理的问题（如果是老师的话恐怕多数不具有此种全能性吧,呵呵）,而且思维更贴近学生.分而论之：
英语：其实你听不懂课主要是因为语法知识不过关,因为老师在高三讲的东西语法、句子结构之类的居多吧.建议你买一本《薄冰高中英语语法》（其实初中和高中学的英语都是英语,差别不大啦,所以没必要那么死板的打算从初中开始学）.语法书如果认真看的话,一个月左右满足你听课的要求肯定没问题了.另一个就是词汇和表达.建议你买一本一轮复习参考书,上面有一大堆历年高考阅读题（之所以不叫你买专门的阅读书,是因为很多阅读书上的题并非高考题,不原汁原味；另一方面做阅读题之余你可以练一下语法什么的）.不是叫你做题,而是让你读那些文章,遇到某个生词你就回忆一下之前有没有遇到过.如果遇到过就基本上是高频词,你就查它的意思然后专门用一个本子记下来.（记的方法有两点要注意：第一,不要把这个单词所有的意思都弄下来,多数情况下记一个意思就行了,因为其他意思很多都可以由这个引申出来；第二,要时常复习那个本子,如果你隔两天再看看之前积累的单词,印象就很深刻了,下次遇到就很可能认得出来）对于那些没有见过的词,基本可以忽略,因为你现在基础薄弱时间有限,一定要先用在高频词上.
物理：做题翻笔记对于刚学过的人来说很正常,但是对于准高三学生就很致命了,这反映到你的基础很不扎实.而基础问题是最重要的,如果你看过你们省（或自治区、直辖市）的高考大纲（2013年的现在肯定还没有出来,但是近年的变化不会大,可以看2012年的）,就会知道容易题和中档题在高考题中占的分值是百分之八十,而这些题只要求你对基础知识和基本思维方法掌握牢固,不需要你去刷多少难题.现在的建议是,先列一张表,把你觉得想到了心里就发慌的内容（比如你说的动量啊天体什么的）列出来,买本高三一轮复习参考书,推荐《三年高考两年模拟》（个人感觉这本书优于其他参考书如《创新设计》之类,因为在每一章开始时都会列出本章考点,并用几道例题让你掌握这一张比较关键的点,这些点32把握得很好）.然后你就去啃,把每一道题都弄懂、做透,不是机械模仿的那种,而是把原理弄明白（我觉得你老去翻笔记的原因之一是当时学的时候没有理解透,有的公式是必须要自己去推才行的,推多了自然就记住了）在把这张列表上的内容吃透之后,你就需要一本高考大纲.由于上述步骤其实不会花你太多时间,所以此时2013年的高考大纲还没出来.你就买本2012年的吧,差不多的.大纲上会将要求掌握的知识和掌握的程度详细列出来,你就一点一点去看.这个并不很磨人,以我们四川为例,2012年大纲物理部分只有一百三十多条知识点,这对你这样还剩下整整一个高三的幸运儿来说绰绰有余（幸运的原因是,很多人到最后还是只知道拼命刷题而没有意识到基础知识的重要性,而你现在觉得基础问题很迫切）.我高三的时候一天晚自习计算了时间,梳理原子物理的7个考点用了一个小时,快吧.高三最后的时候,我和物理老师在校园里一边散步一边梳理这些知识,我拿着大纲把我对每一条的了解讲给他听,有问题的就他补充,我标记下来回去再消化.这样的好处是,高考的时候不仅前面百分之八十分你可以轻松到手,对后面百分之二十的难题你也有了轻松的心态奠基.当然在这个过程中,那本书上做过的题看过的内容一定要多复习,不然又忘了.
最后作为一个刚刚走过高考的人,给你一点建议吧,参考哈.你说“现在时间不等人”,我觉得你有点慌.一慌就会盲目.高三的时间对于沉住气、先思考方法后行动的人来说足够了,但对于总觉得时间不等人、想都不想就开始学习的人来说永远不够（这种人其实最懒,懒于思考）.你需要的不是慌慌张张地开始一个庞大得让你以为可以彻底改变自己现状的计划,而是一点清醒的思考.你的薄弱环节在哪些地方?当然现在最急迫的是基础.那就去夯实你的基础,周围的人买了什么压轴题大全之类的书你要坚持自己的道路,别盲目跟风；也别看着别人刷题自己猴急,我从自己和身边的人身上看到,刷题的效果微乎其微.高三很辛苦,但可以学到很多（不是指知识上,而是指做人做事上——譬如刚才说的沉住气）.祝你在高三有一个清醒的头脑吧.