请给我一份最科学的小学生六年级作息时间表

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/14 16:50:06

请给我一份最科学的小学生六年级作息时间表
我们学校是每天早上七点二十早读,八点上第一节课,中午十一点三十放学,一点上课,下午四点放学,请给我一个最科学的作息表,要有起床睡觉吃早饭写作业和运动的时间谢谢

我也是六年级小学生,你可以这样安排：
6：45~6：50起床,刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）
6：50~7：05吃饭（这是必要滴）
7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)
中午是11:30到家吧?
11:40~12:10吃饭
12:10~12:30做作业或者背英语
12:30~13:15睡会儿觉,比较好
... ...不知道你几点上课
晚上如果是17:00的话
17:00~17:30做作业
17:30~18:10吃饭,包括饭后休息
18:10~19:00做作业早做完的话可以奖励自己休息会
19:00~19:30背英语,复习老师上课说的(一定要)
19:30~20:20看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的
20:20~20:50整理,刷牙洗脸
21:00睡觉,睡前听听音乐好了

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