作业帮请问干蘑菇,干木耳等和鲜蘑菇,鲜木耳比营养有损失吗?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 18:31:35
请问干蘑菇,干木耳等和鲜蘑菇,鲜木耳比营养有损失吗?
1、干蘑菇为优质干菜,水发后好可配制佳肴,和鲜蘑菇的食用价值不相上下.干香菇泡发,不宜冷水,宜用60℃的温水,在此水温中,香菇所含核糖核酸易被水解成具有鲜味的5’——鸟苷酸.泡发后的水也含鲜味,不可泼弃,可澄清后用做汤水.
蘑菇,要选择表面有弹性、有韧性、有光泽度的菌类,如果煲汤应选择干片（干蘑菇）效果最佳,食用也应选择干蘑菇和鲜蘑菇,尽量不要食用腌制蘑菇,因为腌制蘑菇最容易造假.切勿食用带有粘性、挂丝的变质蘑菇.
2、鲜木耳
鲜木耳含有一种卟啉的光感物质,食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死,若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难.干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,使水发的干木耳无毒.
木耳要用凉水泡,其道理如下：木耳干制后,组织细胞塌瘪,质地变得干硬,要想恢复到原有的鲜嫩状态,需要一定的时间.若用热水急发,时间短,吸水不足,水温高还会使原料的细胞破裂,无法吸收水分,致使发制的原料变烂,出成率低.如果改用冷水发制,尽管时间长一点,但不会出现以上毛病,口感甚好.出成率也高（1公斤木耳能出4.5公斤水发木耳）.
蘑菇,要选择表面有弹性、有韧性、有光泽度的菌类,如果煲汤应选择干片（干蘑菇）效果最佳,食用也应选择干蘑菇和鲜蘑菇,尽量不要食用腌制蘑菇,因为腌制蘑菇最容易造假.切勿食用带有粘性、挂丝的变质蘑菇.
2、鲜木耳
鲜木耳含有一种卟啉的光感物质,食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死,若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难.干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,使水发的干木耳无毒.
木耳要用凉水泡,其道理如下：木耳干制后,组织细胞塌瘪,质地变得干硬,要想恢复到原有的鲜嫩状态,需要一定的时间.若用热水急发,时间短,吸水不足,水温高还会使原料的细胞破裂,无法吸收水分,致使发制的原料变烂,出成率低.如果改用冷水发制,尽管时间长一点,但不会出现以上毛病,口感甚好.出成率也高（1公斤木耳能出4.5公斤水发木耳）.