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跑楼梯多少层相当于跑步5公里?冬天太冷,想在室内跑楼梯.

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/27 10:21:12
跑楼梯多少层相当于跑步5公里?冬天太冷,想在室内跑楼梯.
72层.
据有关方面测定,人每登高1米所消耗的热质,相当于散步走28米.其所消耗的能质是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地缓跑800-1500米的运动质.按照这个算法,爬72层楼,相当于跑步5公里.