我想问,我是一名初中女生,没有养成良好的学习习惯和生活习惯,导致身体毛病多,成绩也一落千丈.请问有什么详细的养成好习惯的

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/01 12:18:48

我想问,我是一名初中女生,没有养成良好的学习习惯和生活习惯,导致身体毛病多,成绩也一落千丈.请问有什么详细的养成好习惯的条列吗?最好是有什么比较具体说明怎么养成好习惯的书...有用的我追加50分!

我有一个好习惯就是不断地培养新的好的习惯.就好像锻炼肌肉一样,越锻炼越强壮.以下是我的一些心得：
第一步：自觉. 一个人不觉得有需要改变,那么其他的就免谈了.
第二步：决心.许多人受到亲人,朋友的劝告或批评,有了自觉.但是没有下定决心.因为仍然喜欢原来的老习惯或者是害怕失败而举步不前.人一定要有一个强烈的动机才会下决心.我常用我将会得到的好处作为一个远景目标和动机.
第三步：寻求及得到改进的方法. 我想你已经过了前面两关,目前正在寻求改进的方法.其实我们或多或少都知道该做的事情是什么.重要的是如何开个头.找一个有经验的人带路是,用他的方法作为我自己开始的方法,是一个不错的主意.我以前想锻炼身体,我找了几个经常锻炼身体的朋友来谈.后来我选择了一个我认为可行性比较高的来跟他一起锻炼.后来我养成好习惯,自己也可以独立锻炼了.我今年六十岁,我仍然可以弯腰手碰到我的脚趾.若是没有朋友可以帮忙,录像带及书本都是可以帮助你的.
第四步：行动及持之以恒. 要马上行动,不必挑一个黄道吉日.一旦开始了,就要持之以恒.根据美国行为科学协会的统计,养成一个新的习惯需要三个星期的时间.把你锻炼的进步记录在一个明显看得到的地方可以天天鼓励提醒你自己.所谓座右铭就是拿来经常提醒,鼓励,鞭策自己用的.我有许多座右铭.我用电脑吧他们打印出来,贴在墙壁上.我写在日记里.我另外也用毛笔慢慢地写,细细地体会.必要时,可以请一个人天天提醒你（耳提面命或是电话提醒）.也可以加入一个团体,大家互相鼓励.一堆柴火可以烧得火热,一根柴火很快就熄灭了.多看一些名人传记也能给你一些鼓舞,继续下去.
希望这一些心得对你有所助益.

我想问,我是一名初中女生,没有养成良好的学习习惯和生活习惯,导致身体毛病多,成绩也一落千丈.请问有什么详细的养成好习惯的如何养成良好的文明习惯和行为习惯及生活习惯? 改病句养成良好的学习习惯如何养成良好的地理学习习惯怎样培养学生的学习习惯、养成习惯、生活习惯? 怎样养成良好的学习习惯和行为习惯? 《养成好习惯》周记写出这几点生活习惯,学习习惯,总结自己的好习惯.反思生活,坏习惯怎样改进, 有关养成学习习惯,生活习惯的事例故事暑假还剩一个月,准备养成一些有利于生活和学习的好习惯,请问都有哪些习惯需要养成? 成功人士的生活习惯?怎么样养成成功的好习惯请问怎样才能养成看书的好习惯? 80词英语作文翻译我们要养成良好的学习习惯,及时预习,认真听课,独立作业,好好学习,天天向上. 我们要养成良好的生活习惯