作业帮吃水果沙拉和蔬菜沙拉能减肥吗?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 14:23:13
吃水果沙拉和蔬菜沙拉能减肥吗?
我现在正在减肥中,所以想试试水果和蔬菜沙拉,听说沙拉酱要是选不好会增肥,那应该选择什么样的沙拉酱更好呢?有的时候我想办一些凉菜吃,可以放一点香油吗?还有,炒得菜能吃吗,炒得时候放了很少的油?减肥的时候是不是一点油都不能吃啊?我现在减肥中对这些都是很敏感的,生吃错什么前功尽弃啊~请各位多给些意见吧,
我现在正在减肥中,所以想试试水果和蔬菜沙拉,听说沙拉酱要是选不好会增肥,那应该选择什么样的沙拉酱更好呢?有的时候我想办一些凉菜吃,可以放一点香油吗?还有,炒得菜能吃吗,炒得时候放了很少的油?减肥的时候是不是一点油都不能吃啊?我现在减肥中对这些都是很敏感的,生吃错什么前功尽弃啊~请各位多给些意见吧,
我先祝贺你,你的身体很健康!健康就是福,你不要太刻意去减肥,只是饮食要规律,全部禁止零食,包括饮料,只能喝茶或淡盐水.至于你所提的问题,问题不大,水果蔬菜本身就是减肥药,做菜一定要放点油（禁止猪油）不过菜要清淡,尽量做盐水菜汤喝,禁止吃夜宵.以上是饮食方面.还要注意坚持锻炼,如劲跑,慢长跑等,带着茶和开水或淡盐水去锻炼,在家里也要锻炼,如倒立,仰起卧,俯起卧或健美操等都可以.还可以学气功,尽量少坐.还要快减肥应可以进行针灸减肥,但记得所有减肥都会反弹,只有注意坚持良好的饮食习惯和锻炼习惯才能确保不反弹,永保苗条健康美丽的身材.记住坚持就是胜利,祝你减肥成功,万事如意!