减肥慢跑的速度多少合适?比如400米操场上一圈多少分钟,跑多长时间合适?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/17 06:08:01

400米1到2分钟吧,也不能太慢啊,像走路似的就达不到跑步瘦的效果了,祝你减肥成功!
再问：这个速度感觉坚持跑不了30分钟以上啊，不是说30分钟才有减肥效果么？我现在体能跑1000米都要4分40秒了。
再答：如果每天都跑30分钟的话，那可以再放慢速度，也看你的体力，跑不动就跑慢点，只要每天都能坚持住就好，运动减肥就重在坚持
再问：好的，放慢点，是不是时间够了30分钟以上速度慢点也不影响减肥啊？
再答：对，只要坚持就可以达到减肥的效果，但是程度是因人而异的，祝你减肥成功！

减肥慢跑的速度多少合适?比如400米操场上一圈多少分钟,跑多长时间合适? 我现在在减肥,每天慢跑45分钟（很慢,只比走快一点）,我是绕操场跑15圈,一圈是400米,15圈就是6公里, 减肥慢跑一般速度多少最好一天最好跑多少时间一个长方形操场长是宽的4倍如果以每小时4800米的速度绕操场走一圈需5分钟面积多少标准的操场一圈多少米? 长方形操场,长诗宽的两倍,每小时4000米的速度走一圈,要六分钟,长宽多少米?面积多少公顷? 欢欢和乐乐在400米的跑道上慢跑,欢欢4分钟跑一圈,乐乐5分钟跑一圈.他们同时出发,当他们又同时回到出发点的时候,每个人张师傅和王师傅在400米的环形跑道上慢跑,张师傅4分钟跑一圈,王师傅5分钟跑一圈,他们同时出发,当他们第一次又同时回到出张老师和王老师在400米长的环形跑道上慢跑,张师傅4分钟跑一圈,王师傅5分钟跑一圈他们同时从同一点出发. 跑步机上6的速度慢跑一个小时,相当于跑了多少公里?又能消耗多少卡路里呢? 阳光中学操场的跑道一圈场5分之3千米,在田径运动会上跑一圈,小强用了15分之13分钟,按这样的速度,小强每分钟跑多少千米一个长方形的操场,宽260米,如果他以每小时4.5千米的速度绕操场走一圈要用0.4小时,这个操场占地多少公顷