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高中生中午午休多长时间最科学?我要早上六点钟起床,那么晚上什么时候睡最好?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/23 02:12:18
高中生中午午休多长时间最科学?我要早上六点钟起床,那么晚上什么时候睡最好?
中午;几个小时看自己身体素质,哪怕晚上两三点睡,只要第二天有精力不困,都可以.要注意的是选正确时间段休息,例如中午一定要休息(不一定是睡觉,也可闭目养神)
晚上;即使只有5个小时,只要你可以保证一天良好的状态!也可以~
好好学习 希望可以采纳 !