来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/14 15:40:11
减肥每天早餐喝牛奶吃面包有利吗
我现在在减肥,每天早晨喝两杯AD钙奶再吃3片全麦面包可以吗,对减肥有利还是有害?如果有害该如何调整
早餐对于减肥来说很重要,吃早餐本身就对减肥有帮助,饥饿减肥会启动身体的自我保护机能,是身体不再消耗能量,在下一餐吃饭时,身体会储存双倍的能量,反而会引起肥胖,这样的早餐时可以的,但是应该再加点蔬菜,或者水果也可以.
另外,你可以三餐都采用4:3:3的饮食方法,即4:3:3饮食法：每餐总量的40%是碳水化合物,30%是蛋白质,30%是油脂
作业帮