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孕妇吃哪些含铁量高的食物比较好?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/13 14:17:50
孕妇吃哪些含铁量高的食物比较好?
孕妇缺铁贫血是胎儿发育生长开始拥有自己的造血系统,需要更多的铁元素.需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、木耳、芝麻,花生、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜,我经常做的是带红皮的花生用水煮,还搭配吃了一些补铁的铁之缘片,补铁温和无刺激,而且能均衡的补充孕妇所需的微量元素和营养,我曾经用过一个多月,补铁挺不错的.坚持一段时间吧,贫血很快得到纠正,
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