作业帮我怎样才能长胖点!年龄20 体重48 吃什么能让我快点长胖点起来吖
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/21 14:16:05
我怎样才能长胖点!年龄20 体重48 吃什么能让我快点长胖点起来吖
我平时8.20上班 晚上11.下班 一般不吃早餐 中午吃饱（90分休息） 下午吃勉强（60分休息） 晚上吃点夜宵 一般1.30睡觉!
主要是应该多吃点什么吖 早晚下班 骑15分钟单车的 做制衣的
我平时8.20上班 晚上11.下班 一般不吃早餐 中午吃饱（90分休息） 下午吃勉强（60分休息） 晚上吃点夜宵 一般1.30睡觉!
主要是应该多吃点什么吖 早晚下班 骑15分钟单车的 做制衣的
可以增加一些高蛋白质食品的摄入,如鸡蛋,豆制品等,不要吃过多油炸食品,高热量食品,那样虽然可以让你短时间胖起来,却对身体有损害,尽管胖起来,也是不健康的,建议最好去健身房锻炼肌肉,加大食用肉类的量.
个人觉得人胖瘦与身体情况有关,可能你的身体情况就是偏瘦型,最好不要盲目追求胖起来,健康还是最关键的
再问： 可是我好瘦哦！！ 我怕以后见女友家长人家都看不上我 所以我想让自己变胖点 别那么瘦
再答： 可以这样说，你应该有见过一些人看起来很瘦，但是脱光了衣服发现他很壮实，同样的道理，你可以应用在自己身上，只要锻炼出肌肉，即使看起来瘦，也并不是病态的骨感，相反会令人感到清爽健康
再问： 我试试吧！！！谢谢大哥了
个人觉得人胖瘦与身体情况有关,可能你的身体情况就是偏瘦型,最好不要盲目追求胖起来,健康还是最关键的
再问： 可是我好瘦哦！！ 我怕以后见女友家长人家都看不上我 所以我想让自己变胖点 别那么瘦
再答： 可以这样说，你应该有见过一些人看起来很瘦，但是脱光了衣服发现他很壮实，同样的道理，你可以应用在自己身上，只要锻炼出肌肉，即使看起来瘦，也并不是病态的骨感，相反会令人感到清爽健康
再问： 我试试吧！！！谢谢大哥了