为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/06 02:29:48

清晨,人经过一夜,长达10-12小时的活动、休息和睡眠,头天晚上摄取的食物已经消化吸收了,需要补充热量和营养,应吃早饭.从营养角度看,早饭是一天当中最重要的一顿饭.
到了中午,人经过一上午的活动,从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；同时还应该知道,中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,而且还要为下午准备需要的热能,因此中餐一定要吃饱,才能摄取到足够的热量.
俗话说："晚饭少一口,活到九十九".这话确实有科学道理,这是因为：
一,晚饭吃得过饱易使人体发胖.
其二,晚餐过饱会妨碍睡眠.晚上人的运动量相待较少,若吃的太多,摄入的能量不能完全被消耗,剩余的能量就会转换成脂肪储存在体内,引起肥胖,故晚餐少吃些有助于身体健康,保持体形

为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少? 良好的饮食习惯是:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.这种分配有什么样的科学依据/ 科学寒假作业上的问题1.良好的饮食习惯是:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.这样分配有什么样的科学根据?2.夏天,小明到底是‘早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少’；还是‘早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少’更有利于健康呢? “早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的依据是什么? 为什么要早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少早餐、午餐、晚餐的英语单词英语早餐,午餐,晚餐,怎么说早餐午餐晚餐的英文如果要减肥早餐最好吃什麼?午餐吃什麼?晚餐吃什麼? 早餐要吃好,中餐要吃好,晚餐要吃饱用英语翻译不要说Eat a good breakfast,lunch to eat dinner指午餐,晚餐还是早餐