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来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：语文作业时间：2024/05/12 07:58:15

core workouts :对核心区域（部位）进行的锻炼.
所谓核心区域,即躯干,腹部和骨盆共同组成的区域.
人体的核心就在这一区域,人体重心也正在此.
锻炼腰背部,腹部和臀部的肌肉,对于保护咱们的脊椎骨非常有帮助.身体的稳定性和平衡能力也能得到大幅提高.

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