来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/17 04:21:20
心里总是很烦很浮躁怎么办?
每次去自习的时候,都效率很低.久而久之自己对自己都没信心了.我并不是不想认真看书,但总是心里安静不下来,注意力无法集中.一会按手机,一会又想喝水,过一会又瞌睡.对自己有些失望了.
有什么建议给我啊~帮帮我思想集中些别这么浮躁.
我想面对压力的情况下,大家都会有消极逃避的心态.如果真的安静不下来建议你去进行一下剧烈的运动,比如跑到户外去奔跑一下,或者到没人的地方大喊几声.如果你是女孩子建议你做一场瑜伽,标准与否都不重要.
作业帮