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求跑步一转移注意力的方法,听别人说跑步听歌可以转移注意力,今晚试了没用,求其他方法

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/04 09:41:12
求跑步一转移注意力的方法,听别人说跑步听歌可以转移注意力,今晚试了没用,求其他方法
控制好步伐,不要用嘴呼吸
再问: 我用鼻子的,不知道是自己呼吸频率不对还是别的,体力消耗特快
再答: 呼吸不要过快 脚下步伐最重要 不要一会快 一会慢
再问: 几步一呼几步一吸,步伐咋样跑才好?
再答: 呼吸要靠你的自身问题来说 中速跑应该是可以的
再问: 我练耐力的,中速跑是耐力的?
再问: 我练耐力的,中速跑是耐力的?
再答: 嗯嗯
再答: 你是运动员???
再问: 不是
再答: 哦哦
再问: 减肥中和锻炼
再答: 中速跑
再答: 一天跑个5千米
再答: 看你行不行 我是运动员是可以的
再问: 卧槽,我不行500米就累死了
再问: 毕竟少锻炼了
再答: 哈哈 慢慢坚持
再答: 嗯