作业帮我这是怎么了 四百米 一百米成绩下降的这么快
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/05 07:44:41
我这是怎么了 四百米 一百米成绩下降的这么快
七月份的时候测试400M成绩是51.74 八月份是53.1 最近一次成绩54.38 天哪这对我来说是个打击 10 12 号就要比赛了 怎么办 我九月份的时候开学 早上六点起来训练 晚上要十一点半睡觉 而且有个礼拜还感冒了 今天跑5个一百米 只有一个在破了12秒而且成绩很不理想 之前一百米都是 11.7 11.8的水平 现在训练的心情都没有了 感觉自己好沮丧.我该怎么办啊 难道 成绩就会一直这么差劲下去?
七月份的时候测试400M成绩是51.74 八月份是53.1 最近一次成绩54.38 天哪这对我来说是个打击 10 12 号就要比赛了 怎么办 我九月份的时候开学 早上六点起来训练 晚上要十一点半睡觉 而且有个礼拜还感冒了 今天跑5个一百米 只有一个在破了12秒而且成绩很不理想 之前一百米都是 11.7 11.8的水平 现在训练的心情都没有了 感觉自己好沮丧.我该怎么办啊 难道 成绩就会一直这么差劲下去?
身体是不是重了,或者体力跟不上
腹肌和腿部肌肉跟不上你的体重要求
或者你生病了
再问： 我不知道啊 力量都做了 不过八月多分的时候大腿拉伤过
再答： 那建议你跑前多做热身运动，“伤筋动骨100天”，意思不是说表面好了，不疼了，你的伤就好了，人体肌肉拉伤之类的是需要长时间才能“完全”修复的，不是你一个月就可以没事一样，表面看不见，不代表里面部分就好了。 你还是每天做康复训练，力量之类的，不要急着跟上速度，你的伤要是不完全复原，对你以后的运动会造成一定的一影响
再问： 但是这次比赛对我说很重要 这次比赛是去拿二级 准备单招 现在两个问题 我能力下降了 速度下降了
再答： 那就这样，跑钱半小时或者一小时之前喝一罐葡萄糖，具体时间你自己看自己的身体消化能力，然后感觉身体有力气之后，在跑的十分钟之前做好保暖工作和跑前热身，这样的话身体机能应该可以跟得上。 需要注意的一点是，有些人喝了葡萄糖之后有闹肚子的现象，建议你自己提前看看或者试一下
腹肌和腿部肌肉跟不上你的体重要求
或者你生病了
再问： 我不知道啊 力量都做了 不过八月多分的时候大腿拉伤过
再答： 那建议你跑前多做热身运动，“伤筋动骨100天”，意思不是说表面好了，不疼了，你的伤就好了，人体肌肉拉伤之类的是需要长时间才能“完全”修复的，不是你一个月就可以没事一样，表面看不见，不代表里面部分就好了。 你还是每天做康复训练，力量之类的，不要急着跟上速度，你的伤要是不完全复原，对你以后的运动会造成一定的一影响
再问： 但是这次比赛对我说很重要 这次比赛是去拿二级 准备单招 现在两个问题 我能力下降了 速度下降了
再答： 那就这样，跑钱半小时或者一小时之前喝一罐葡萄糖，具体时间你自己看自己的身体消化能力，然后感觉身体有力气之后，在跑的十分钟之前做好保暖工作和跑前热身，这样的话身体机能应该可以跟得上。 需要注意的一点是，有些人喝了葡萄糖之后有闹肚子的现象，建议你自己提前看看或者试一下
我这是怎么了 四百米 一百米成绩下降的这么快
四百米怎么跑
我跑一百米的速度是16秒几,快校运会了,比赛时有什么办法才可以跑得更快.
初中时英语挺好的啊,怎么一上高中英语成绩下降的这么快啊?
接力赛的规则我要参加校运会了,是一百米接力,
每升高一百米气温下降多少?
在一百米赛跑中,关于运动员的成绩
我现在的800米的成绩是1分58,已经一年了,我还没有提高,我该怎么办,马上比赛了,我一百米的速度是11秒
运动会上,三百米的跑道,四百米怎么跑,能抢占内道吗
四百米跑可以变道吗,四百米一圈的跑道
四百米怎么跑啊?方法?拜托了各位 谢谢
校运会投稿三四百字,写得好一点,需要五篇,如果没办法,有一篇是一篇吧!最好是关于一百米的和四百米的,都是要写我自己哦!不