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冬天晒太阳好吗?关系到皮肤的健康和晒黑问题.

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/21 13:04:26
冬天晒太阳好吗?
关系到皮肤的健康和晒黑问题.
冬天晒太阳是一种不花钱的健身方法.现代医学证实,冬天晒太阳可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫功能,对防止儿童佝偻病或成人骨质疏松效果特别好.
一天当中,上午 6点到10点和下午 4点到 5 点的两段时间,紫外线中X光束成分多,有利于骨骼的正常钙化.但在任何季节的上午10点到下午 4点,由于紫外线过强,最忌长时间曝晒.
每次晒冬阳最好持续半小时至一小时,最好穿红衣服,其次是白色,不要穿黑衣裳.晒冬阳的时侯容易犯困,聊聊天可以防止入睡着凉.