怎样打起精神来?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/05 18:46:31

怎样打起精神来?

一般情况下打不起精神有2种原因:
1.生理 2.心理
如果只是生理上的原因,比如说缺乏睡眠,熬夜时间长等等因素,可以用咖啡或浓茶来提神.但记住,一天不能喝超过3杯的咖啡,否则有害无益.
如果是心理原因,比如爱情,家庭,工作方面的不顺利等等.可以尝试先做做自己感兴趣的事情来缓解下情绪.好的方法有:和好朋友出去逛街\郊游\听歌\打打球什么的,这样能转移自己的注意力,精神自然就会好了.

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