100米12秒8 ,铅球8米,三级跳7.5米,800米2分25秒…我怎样训练才能提高

100米12秒8 ,铅球8米,三级跳7.5米,800米2分25秒…我怎样训练才能提高 我100米12秒,铅球9米,三级跳8米,800米2分20秒 应该多少分 我初3年级男生 100米12秒7 立定三级跳8.0米 铅球7.8米 800米2分23算是个什么成绩? 我身高193,体重75kg,100米12秒78,立定三级跳7.8米,铅球9.2米,800米2分30.高三了.有可能提高么 我是初一女生,三级跳5米,50米6.6秒左右,400米1分10秒,100米12.6秒,200米28秒,35米,800米2 现在跑1000米是3分53秒,怎么训练才能提高自己的速度? 800米第一次跑了2分10秒,成绩怎样?训练一个月可提高到多少? 15岁男生 身高1米77 立定跳远2米77 100米最快12秒1 立定三级跳8米15 110米栏过第5个栏时是7秒6 怎样提高100米成绩我现在差不多12.2秒左右,怎么才能提高到11.5秒左右呢?本人现在14岁 我现在初三,800米2分20秒,100米12秒6算快么? 我13岁.173 100米 13秒04 200米27秒06 400米 59秒.怎么才能提高? 1000米跑怎么训练可到3分30秒?我现在4分