我上初二 做数学试卷时总是没自信 很紧张 搞的本来能做对的题都做不对了 怎么办

我上初二 做数学试卷时总是没自信 很紧张 搞的本来能做对的题都做不对了 怎么办 我做数学试卷题目的时候很简单思路总是绕弯 但都会 怎么办?而且老容易算错 怎么办? 我把数学书上的概念都弄懂了,但为什么做题老是思路不对或没思路呢?搞得自己对数学不自信,烦恼啊. 在化学数学和物理我会做的题总是做不对,怎么办 数学试卷我放在教室了,老师说；没签字或是没做的要请家长,我该怎么办呢? 当朋友对你说这件事你做不成时,你该怎么办?我要考四级英语了,我的朋友却打击我,我本来自信心就弱 没自信了怎么办?马上就要朗诵比赛了.可我现在对那首诗没感觉了,无法融入感情了,读起来平淡了好多.本来练习的时候感觉蛮好的 对数字很紧张怎么办不知道做财务的你们有没有人像我这样呢?我现在工作时很怕数据,好怕自己会看错了,很紧张,每算出来的一个数 我初一了,做作业时老是对自己的答案感觉不对,就不停地验算,结果速度比其他人慢了很多.我怎么办? 数学题总是做不对,但我定义神马的都掌握了的说 我做作业总是做的慢,怎么办? 英语不好怎么办?怎么学好英语？上课时总是讲些单词和短语，也没其他的教学内容，感觉这样对我来说没用，因为本来我的英语成绩就