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淀粉物质主要是那些?减肥说要少吃淀粉类.请问那些常见食物是淀粉类呢?还有碳水化合物是指那些?我只知道米饭是碳水化合物.

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/14 04:43:13
淀粉物质主要是那些?
减肥说要少吃淀粉类.
请问那些常见食物是淀粉类呢?
还有碳水化合物是指那些?
我只知道米饭是碳水化合物.
淀粉类主要是我们习惯的主食类:米饭、馒头、玉米、烧饼等.
另外,植物的根茎含淀粉较多,土豆、红薯、藕等,不过据说红薯对减肥有帮助.
不仅要控制淀粉类,还要控制糖的摄入,少吃冰激凌等高糖高脂食品和油炸食品