自卑.怎么找回自信?我是一名初中男生.因为长得很丑长期自卑.网友告诉我自信是最重要的,我也明白这点.究竟怎么找回自信?

自卑.怎么找回自信?
我是一名初中男生.因为长得很丑长期自卑.网友告诉我自信是最重要的,我也明白这点.究竟怎么找回自信?

有位哲人说过:“一个人,从充满自信的那刻起,上帝就在伸出无形的手在帮助他.”这个世界有上帝吗?有,上帝就是你的自信心!老子说：“江海所以能成百谷王者,以其善下之,故能为百谷王.”百川之所以汇集江海,因为它善处下游地位,所以能成为百川之王.这正是老子对谦虚作用的写照.谦虚是什么?谦虚是自信的一种表现!自信正是一种美妙的生活态度,当我们一事无成时,我们会怀疑自己的能力,被自卑感所打倒,于是我们觉得生活痛苦、暗淡无光；我们建立了自信,思想上也变得乐观、豁达,从而我们的生活也随之变得美好了.所以只要我们有自信心,它就会激发我们的生命力量,这种力量如同火,可以焚烧困难,照亮智慧.人不能失去自信,否则生活的重担就无法挑起,前进的路上就会寸步难行,心中的希望就会暗淡无光.自信对我们的生活非常的重要,我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作,不管是哪一个领域都是无比重要的.自信给人以力量,给人以快乐.我们生活的每一天,我们前进的每一步,都是在帮助别人又被别人帮助,服务于别人又在被别人服务的过程中度过的,正是有了自信,人们才充满了睿智,你和我的心中才升腾起无尽的希望.那么,当我们缺乏自信时应该怎么办呢?下面有大家介绍几种建立自信的方法,帮助你重组自己的信心!1.学会进入别人的视线你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”.而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心. 坐在前面能建立信心.把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐.当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的.2.学会正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.某人不正视你的时候,你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你.躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神,你就会看穿我.这都是一些不好的信息.正视别人等于告诉你：我很诚实,而且光明正大.我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚.3.学会当众发言在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说.而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知.”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言.”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的.每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信.从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言.所以,要多发言,这是信心的“维他命”.不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外.而且,不要最后才发言.要做破冰船,第一个打破沉默.也不要担心你会显得很愚蠢.不会的.因为总会有人同意你的见解.所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来.”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言.4.运用肯定的语气有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受.相反地,有些女人却被自卑感所困扰.虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美.”而她内心一定暗喜不已.可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的,我的肤色这么黑.”两种人的心情完全不同.有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破.由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的.只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼.尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利.5.抬头挺胸走快一点心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起.但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态.你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果.那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心.抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长.6.学会坦白内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点.此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果.如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了.例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了,我的心忐忑s地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话.”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静.不妨再举一个很实在的例子.有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王.结果,他真是胆怯得很.在情不自禁之下,他只好老实地说出来了：“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来.”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果.7.做自己能做的事做自己做得到的事时,个性会显现出来.重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出当下可以做的事.知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放.总之,要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了.因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做.一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事.心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自我中心的态度.这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标,一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后,因为执着于那个 目标,而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去,标新立异.年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故.年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪,就成了忧郁症.8.自信培养自信缺乏自信时更应该做些充满自信的举动.缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的.为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度.如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样.电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意.苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快.用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度.我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度.即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧.因为,自信会培养自信.一次小成就会为我们带来自信.如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信.