身体差练跑步,但跑不远就累了,气喘吁吁,

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/29 07:37:58

身体差练跑步,但跑不远就累了,气喘吁吁,
每天跑多少呀,开始跑多少,以后跑多少,唉
加到50分

你这种情况适合从快步走开始练,没什么硬指标,注意心率不要过快,锻炼后不要过于劳累就可以了.你又不是运动员,主要是强身健体,为什么一开始就关注神马的指标呢?
有氧运动都可以锻炼身体,比如跑步、单车、游泳、球类（不用太剧烈,坚持半小时以上的强度就行）.因此建议楼主选择一个自己最喜欢的有氧运动,坚持下去.慢慢的身体就会越来越好~到时候再去关注神马指标吧~~

身体差练跑步,但跑不远就累了,气喘吁吁, 他跑得那么快,以致很快就气喘吁吁了英语为什么冬天到了,春天就不远了? 英语翻译1、当他到达十八楼时,他就气喘吁吁了.（out of breath） 2、尽管他多次失败,但最终他的发明成功了. 怎么跑步快?男孩.我跑步本来就很快,但是想在快点.我跑步也很吃力,跑完400米后就气喘吁吁满头大汗.不知哪位大哥有既跑英语翻译今天早上太困了,非常不愿意去跑步,但是从另一方面看,不跑步的话,身体就不会好,呵呵,没办法,挣扎着爬起床,换上跑冬天来了,为什么说春天就不远了? 冬天来了,春天真的就不远了吗? 1卡路里等于多少肉··焦耳什么的我也换算不明白,我跑步一年多了每天练功夫1小时这个就不算了,加上跑步家里的跑步机开 “离理想也就不远了”用文言文怎么说? 加拿大格言:1信任是一种美德,但怀疑让我学到更多东西.2如果你已经发现问题,就离答案不远了.3普通人从自为什么我稍微运动一下就觉得气喘吁吁的,很累的样子?