维生素(食物的营养)

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：生物作业时间：2024/05/28 21:44:54

哪种食物含复合维生素B较多？哪些食物含复合维生素Ｂ？　　　请老师帮我解答．　　　谢谢！

解题思路：熟悉一些科普知识
解题过程：
B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
这些B族维生素是促进体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
①含有丰富维生素B１的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B２的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
最终答案：略

富含六大营养的食物（糖类、无机盐、蛋白质、脂肪、水、维生素）要全面的哦! 人每天应摄取均衡的营养,请问下列食物哪一种含维生素A最多? 【营养与食品卫生学】下列哪项是维生素B2的良好食物来源主要营养为维生素、矿物质和水的食物有什么?主要作用是什么? 食物营养成分表制作一个一天中的营养表（早晨、中午、晚上）,使平时常见的,营养价值高的,最好食品里包括维生素A、维生素B1 含维生素A维生素B维生素C 多的食物. 含维生素B3的食物富含维生素B2的食物含维生素A维生素B1维生素C维生素D的食物来源食物中主要的营养紊有：①蛋白质、②糖类、③甲烷、④维生素、⑤无机盐、⑥水.其中属于有机物的是（　　）缺乏维生素引起的后果及维生素的食物来源食物所含的营养中,水、无机盐和维生素等能够直接被人体吸收,淀粉、脂肪、蛋白质等不能被直接吸收,为什