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什么菜含锌最多
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/14 08:08:02
什么菜含锌最多
“食物成分表”:每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10-30mg之间的有稻米(糙)、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜.一般来说贝壳类海产品,红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源;干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源.
什么食物里含锌最多
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什么食物富含锌硒