我希望快速提高蝶泳水平（我现在最多游50m,想在开学前游到100m）,那位高手能给个训练方案吗?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/16 06:45:30

我希望快速提高蝶泳水平（我现在最多游50m,想在开学前游到100m）,那位高手能给个训练方案吗?
如果不能快速的话，长期训练方案也可以

说真格的!我实在没有把握可以帮到你!
训练方案这东西太专业,估计也只有国家教练级弄得出来吧?
我提供你一点个人经验,
记得N久前我自认学会蝶泳,和你一样为如何增加蝶泳距离而伤脑筋时,我没有任何方案,
于是我在游100米的过程中不断感受自己的游泳动作姿势,并参考许多蝶泳视频.
我才发现我自以为会蝶泳是可笑的,
比如第一次鞭腿时身体的角度不对,第二次鞭腿时的力道不足,
另外还有身体出水前的身体上仰角度不对等等,
修正之后我才发现体力没有明显增长,但是游蝶泳时却省力许多,速度也增进不少,
当然!在修正姿势的过程里由于不断游,体力和臂力的增长也是必然的,
所以我个人认为从检视自己蝶泳的缺点,并逐步完美自己的蝶泳姿势,
顺带也加强自己的臂力（它最累人）,另外手部的划水轨迹也要规范.
如此一石二鸟的做法是否符合你的现实要求呢?

那位高手能给我个英汉词典学英语用方便啊? 求英语高手给我翻译一段话：请问我能现在和我说话的人长什么样吗?如果那位美女不介意的话那位高手能帮我翻译这4个句子呢?翻译成英语,本人的翻译水平有限我姓陈的,名叫泽强.那位高手能给我起个时尚点的英文名? 那位高手给我一些写作上能显示文采的词语（不是英文）英语翻译请给位高手大大帮我翻译下最好能在给我个简写或者缩写高三要快速提高作文水平,给我推荐几篇文章英语翻译作文能得个8十多多吧,那位高手帮我估计下能过吗在全国都什么地方产煤呀,那位高手能给我例出来那个省那个市是产煤的地方吗,比如说：黑龙江省鸡西,内蒙包头,江西省阳泉有什么可以快速提高数学成绩的方法,我现在读高二,只能考70左右,我希望能考100以上我要参加初二100M和200M 初一时100M是13.07 现在要怎么提高成绩能提高多少下面的字`那位高手能给我改成繁体字?