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怎样扎马步?重心找不到啊!
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/06/06 12:35:47
怎样扎马步?重心找不到啊!
扎马步说是膝盖不过脚尖,小腿与地垂直,大腿平行与地,上身正直,根本就重心靠后啊,怎么站?
你站的是四平大马吧,那个要开胯的.通过胯部打开使身体重心前移的,刚开始站是肯定不行的.只有多练练到胯部打开自然重心就能前移,重心前移身体自然就正了.不是短时间就能做到的.
‘健身的真谛’里有马步贴讲怎么站以及网友的答疑
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