跑步进展我跑了2个月了,一周3次,由最初的3000米20分到现在4500米18分,我只是为了锻炼,大家说说我的进步怎样啊
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/16 08:10:55
跑步进展
我跑了2个月了,一周3次,由最初的3000米20分到现在4500米18分,我只是为了锻炼,大家说说我的进步怎样啊?是不是很慢我需要加强强度啊?
我跑了2个月了,一周3次,由最初的3000米20分到现在4500米18分,我只是为了锻炼,大家说说我的进步怎样啊?是不是很慢我需要加强强度啊?
如果你只是为了锻炼身体的话我建议你最好是天天坚持跑,练习长跑主要是增强心肺功能,提高人体的耐久力,以达到对环境的适应能力,和对疾病的抵抗力.3000米你在20—25分钟跑完就差不多了.跑完后测一下你的心率,只要心律在150——180之间就差不多了.锻炼的目的基本上就达到了.不要去追求速度的如何的提高,毕竟你不是运动员,健体才是你的目的.朋友坚持吧,努力吧.相信你的身体会锻炼的更加强壮.
一个学渣想逆袭求助我现在的分数也才400分左右.有可能在高考前提分到500多分吗?只剩下3个月了.求各科我该怎么做.该怎
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我要跑步比赛了,求怎样跑好400米,要厉害一点的!
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修改病句,现在我的作文水平提高进步了.
现在我的作文水平提高进步了,改病句
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初中1000米长跑本来我很胖来着 最初 5分25最佳 后来暑假瘦下来了 然后体育成绩 最佳4分16 我越来越喜欢跑步了
中译英:我不知道你的工作进展怎么样了.