运动会上100m和1500m怎么跑

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/12 20:15:40

运动会上100m和1500m怎么跑
第一天上午跑100 我100很容易拉伤昨天练习今天腿就很痛怎么才能不拉伤怎样做准备活动呢?

短距离跑本身对韧带的要求较高.所以准备活动当然是不可缺少的,如慢跑3-4圈先热身,然后正、侧压腿、小步跑、高抬腿、后蹬跑、踢腿、加速跑30~50米2~4组,一般准备活动在30分钟左右.100米跑一般起跑、加速、中途跑、终点压线四步骤.中途跑一般有50~60米最为重要,所以一定要有充沛的体力保持中途的速度.1500米一般节奏、步幅为关键,所以一定要控制好自己的节奏和步幅.最后再冲刺400米就可以了.希望对你有所帮助也祝你在运动会上取得好成绩.

为运动会上100m 1500m 3000m跳高跳远或 4×100米的运动员写加油的话运动会上怎样跑好1500米? 怎么训练100M和200M 在一次中学运动会上,小明在100m短跑比赛的起跑后的过程中,在0.5s内的时间内速度由2m/s增至10m/s,求小明在这 1.运动会上100m跑比赛时,如果计时员听到枪声才计时,比看到冒烟计时时早些还是迟些?早或迟多长时间?哪个更准确? 学校运动会上,在200m短跑中,小强用了2/3分钟,小刚用了50秒,小明用了0.6分,他们谁跑的最快? 某一运动会上100m赛跑时,计时裁判员听到发令枪响后才按表计时,请问裁判员给运动员少计了多少分? 运动会上100m赛跑时,计时裁判员听到发令枪响后才按表计时,请问裁判员给运动员少计了多少分? 在运动会上,射击运动员打移动靶,子弹的速度是800m／s,移动靶移动的速度是20m／s,若移动靶移动的方向和射击的方向垂短跑名将博尔特在北京奥运会上创造了100 m和200 m短跑项目的新世界纪录,他的成绩分别是9.69 s和19.30 s 在校运动会上,某同学以11.8s的成绩获得男子100m冠军,如果测得他起跑后3s时的瞬时速度为7.6m/s, 运动会上4×100m接力赛是最为激烈的比赛项目，有甲乙两运动员在训练交接棒的过程中发现，甲短距离加速后能保持9m/s的速