如何增加记忆力?我背课文好困难那

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：生物作业时间：2024/05/14 11:59:33

如何增加记忆力?我背课文好困难那

吃食物可以有助增强记忆力的：
卷心菜：富含维生素B,能预防大脑疲劳.
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力.
牛奶：富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力.
鲜鱼：富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇.
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品.
杏子：含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆.

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