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我想练练劈胯,小胯还行,大胯就差远了,我该怎么练啊?我23了

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/27 06:39:31
我想练练劈胯,小胯还行,大胯就差远了,我该怎么练啊?我23了
柔韧性的练习要循序渐进,练习时要充分做好准备活动,让准备练习的部位温度升高,会取得较好的效果,并且要坚持巩固成果,切忌一日曝十日寒.