来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/04 10:02:39
生气时如何调节自己的情绪?
发现自己生气了 马上走开 去找一个安静的地方来等待平静 可这样 事情还是不能解决 矛盾还是会升温的
写些东西,生气的时候伤心的时候把自己的情绪整理成文字都有助于平复情绪,以前有心理咨询师这么建议的
除了写东西我的处理方式基本和猪无异,吃东西加睡觉,特别是炎炎夏日,啃啃西瓜,上上小网,吹着空调小睡一会儿,什么样的情绪都调节好了.
还有个很古老的方法：生气的时候,数到三十,再开口说话
生气做什么呢,可气之人必有可怜之处,可气之事必有可笑之处,淡定着.
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