很悲观,没有自信,很内项,而且经常因为一点小事会苦恼几天,大事还会想去死,我该怎么改变自己?

我缺乏责任心 虚荣心很强 很不自信 该怎么改变自己呢 大家给个一意见 我是个内向的人,现在好苦恼,做什么事情都没有自信、没有主见,我发现别人的意见我都很重视.我该怎么办 我总是碰到一点小事心里就很紧张,我也总是告诉自己不要紧张,但心里依然很紧张,怎么改变这现状? 怎么学会自信一点,我很不自信,觉得自己很失败怎么办 英语翻译这几年来我改变了许多.以前我很高大,但现在没有了.不是我矮了,是因为别人长高了.以前我是开朗而且自信的,但我现在 我很内向总觉得自己没用没有别人聪明能干,心里一直压抑很自卑没有一点自信,心里测试说有抑郁症,怎么 办 我对我自己为什么就一点自信都没有了 怎么才能使我再有自信谢谢了, 为什么一件简单的事情我会重复想很多遍?我自己都很苦恼,该怎么解决?比如我刚问过的问题我可能会再问一 怎么激励自己的自信心我发现自己自信起来做事很成功,可我现在很不自信,怎么办才好?有没有什么能激励自己呢? 我找不到自己的优点很苦恼 本人不太有自信 总觉得其他人都比我优秀 该怎么改变自己的心里呢 为什么我总爱胡思乱想,一点小事我也会联想很多.最近几年总是想些恐怖的事,自己都害怕,很恨自己的大脑