作业帮淀粉类和蛋白质类食物我想要蛋白质类食物和淀粉类食物分开吃,我想请问一下,哪些食物属于蛋白质类的,哪些属于淀粉类的.请详细
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/10 11:16:14
淀粉类和蛋白质类食物
我想要蛋白质类食物和淀粉类食物分开吃,我想请问一下,哪些食物属于蛋白质类的,哪些属于淀粉类的.
请详细说一下一般正餐都会吃到的食物,比如说米饭（这个我知道是淀粉类的,呵呵）、红薯、面、蔬菜、肉类、豆制品等等
我比较白目哈
淀粉类和碳水化合物是不是一种啊,如果不是一种的话,我想问的是碳水化合物和蛋白质类分开哈
我想要蛋白质类食物和淀粉类食物分开吃,我想请问一下,哪些食物属于蛋白质类的,哪些属于淀粉类的.
请详细说一下一般正餐都会吃到的食物,比如说米饭（这个我知道是淀粉类的,呵呵）、红薯、面、蔬菜、肉类、豆制品等等
我比较白目哈
淀粉类和碳水化合物是不是一种啊,如果不是一种的话,我想问的是碳水化合物和蛋白质类分开哈
首先不知道你为什么要把他们分开吃,其次所有的食物几乎都含蛋白质和碳水化合物,只是是不是主要提供优质蛋白质或碳水化合物的问题
主要提供优质蛋白质类食物：蛋、奶、猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、虾、等动物性食物和大豆及其制品如豆腐、豆干、等,蛋白质含量高,人体吸收利用率高
一般蛋白质：除优质蛋白质外的谷类、薯、蔬菜水果,蛋白质含量低,人体吸收利用率低.
淀粉是碳水化合物中多糖的一种
主要提供淀粉的食物：谷类如米、面、粗粮、薯类、淀粉类坚果如栗子、莲子等,淀粉类主食主要提供能量,因为摄入量大,所以也是我国蛋白质摄入的主要来源
主要提供优质蛋白质类食物：蛋、奶、猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、虾、等动物性食物和大豆及其制品如豆腐、豆干、等,蛋白质含量高,人体吸收利用率高
一般蛋白质：除优质蛋白质外的谷类、薯、蔬菜水果,蛋白质含量低,人体吸收利用率低.
淀粉是碳水化合物中多糖的一种
主要提供淀粉的食物：谷类如米、面、粗粮、薯类、淀粉类坚果如栗子、莲子等,淀粉类主食主要提供能量,因为摄入量大,所以也是我国蛋白质摄入的主要来源