怎样跑步才最好每天跑多少里

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/18 03:15:46

怎样跑步才最好每天跑多少里
我住的地方离我上班的地方有4公里左右每天上班都是跑2公里路程走2公里路程下班也是跑一半走一半这样下来就是一天一共跑个4公里这样好不好如果上下班都是跑完全路程这样是不是更好

这太有利于你锻练了.你可以上班时跑半个小时.下班跑半个小时.这样你一天可以跑一个小时.可以消耗掉600-700大卡的热量.身体不会发胖的.有利于身体健康.和身心健康.希望你能够坚持就好.不过上班的时候你要少吃一点.或者不吃等到了地点再吃一点.或者就不吃等到了地方再吃饭.好歹不能跑的太快了.

100米跑步怎样跑步才快? 每天跑步跑多少米可以锻炼到身体呢? 如果人每天一直跑步能跑多少米? 每天运动量问题我是一个高中生,每天要花大概20分钟走路,我想锻炼一下身体,每天跑步跑多少米（或多长时间）合适?（最好在半晨练每天跑步多少公里最合适? 冬季长跑锻炼时,沈明每天跑步2000米,比李华每天多跑9分之1.李华每天跑步多少米? 用英文翻译这句最好每天坚持跑步冬季长跑锻炼时,李华每天跑步1800m,比沈明每天少跑10分之1.沈明每天跑步多少米要算式及答案女人每天摄入多少蛋白质才合适张华和李强一起练习跑步,张华每天跑2000m,比李强多跑九分之一,李强每天跑多少米? 程爷爷每天绕操场跑6圈,2分钟可以跑半圈.照这个速度,程爷爷每天跑步要用多少时间? 陈爷爷每天绕操场跑6圈,2分钟可以跑半圈.照这个速度,陈爷爷每天跑步要用多少时间

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