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关节需要经常活动吗,经常活动对于关节有好处吗
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/11 18:14:07
关节需要经常活动吗,经常活动对于关节有好处吗
绝对有好处,但要适度.每个关节都动动,尤其是拮抗运动对恢复疲劳很有帮助.活动的体姿要正确.时间和强度因人而宜.比如扎马步,重心不要在膝盖上,否则会劳损.假如觉得痛,就要停止,寻找原因,调整.
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