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我跑步特别慢 怎么提高跑步速度

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/14 06:45:11
我跑步特别慢 怎么提高跑步速度
因为就要中考了（还有一年 时间还很长 ）我希望大家可以帮我顶一个计划 怎么去练习体育 我体育特别不好
属于倒数的那种..（伤心啊） 其实我也不清楚初三中考体育都考些什么 大家也可以告诉我哦 还有就是练习跑步一定要在跑道上吗?我家旁边并没有跑道 哎 大家帮帮我啊...我不想要不及格啊 .
楼上介绍的是增加耐力的方法.
我理解楼主的意思还是短跑,爆发力.楼主属于很斯文秀气那种,跑步时意识里没有两腿频率加快的推力,还有可能不好意思使劲跑,只有一直一个速度稳稳当当地跑.
所以,首先需要在做运动时把自己调整活跃点,哪怕出洋相也不要有顾忌.
然后多联系短距离加速度跑,要把自己的频率加到极限.
怎么在最快时间提高跑步速度 怎么在短时间内提高跑步速度 如何提高跑步速度,耐力? 怎么提高100米、200米的跑步速度?】 除了跑步,做些什么运动可以提高跑步速度 小王步行的速度比跑步慢50%,跑步的速度比骑车慢50% 小王步行速度比跑步慢50%,跑步的速度比骑车慢50%,如果设他跑步速度为x那么,他的骑车速度和步行速度怎么表示 请问200米和400米怎么跑,本来跑步很慢,怎么样能在最短的时间内提高速度,还有十多天就校运会了.. 如何提高100米跑步速度 怎样锻炼才能提高跑步速度呢? 如何在短时间内提高跑步速度~ 怎么样可以提高一个人的跑步速度/